落ち込んだ時の対処法（こころの陽だまり）

おはようございます。私のブログへお越しいただきありがとうございます。
今回のブログテーマは「こころの陽だまり」で、落ち込んだ時の対処法についての記事になります。

仕事で失敗した、プライベートで失態を犯した、等々日々生きていると落ち込むことは山ほどあります。
落ち込んでいる時は全てにおいてパフォーマンスがさがるので一日も早く回復したいですよね。
そこで最もお勧めの対処法を共有します。
それはズバリ！...

時間が経つのをじっと待つ

です。
言い換えれば落ち込みの塗り薬は「時間」しかないのです。
「早く回復するのに何もしないで待つのって矛盾していないか？」とお叱りを受けるかもしれません。
しかしながら、あれやこれやと考えている方が落ち込んだ心をズルズルとひっぱり、かえって立ち直りが遅くなります。
落ち込んだ時は何も考えずじっと待つ。これがベストです！

休みの日ならば寝てしまうのが良いでしょう。趣味に没頭することは体力を使いますし、マイナスな感情が顔を出す恐れがあるのであまりお勧めではありません。
仕事がある日ならなるべく無理しない程度に且つ周りに迷惑をかけない程度の努力で時が過ぎるのを待ちましょう。
そしてなるべく早く帰宅し、寝てしまうのが最適です。

「落ち込んだ時は心を無にして時が経つのを待つ」。私個人の見解になってしまいますが、非常に簡単でお金もかからないので参考にしていただければと思います。

会社や学校の友人、知人とのコミュニケーションのきっかけに「ねぇ、落ち込んだ時どうやって乗り切る？」なんて論争を仕掛ければ会話が弾むこと請け合いですよ！

それではまた次回お会いしましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。

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